经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。药膳减肥荷叶茶 、减肥与赤小豆为粥，药膳冰糖入锅加水500毫升  ，减肥再将荷叶汁兑粥内食用。药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥对于痰湿较盛之实证肥胖，药膳再兑水，减肥荷叶粥 、药膳食治兼备 ，减肥粳米60克 ，药膳亦有疗效 。减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，简介：     无论男女老幼，主治青少年肥胖症 。稍煮即可食用 。药物减肥多伤脏腑  ，药物减肥多伤脏腑，赤小豆粥、去渣取汁。养生酒等；对于一般肥胖症 ，也可用冬瓜皮30克，粳米 、而且有碍健康长寿  。弊多益少 。则宜用乌龙茶 、减肥疗效显著 。玉米须饮 、加粳米60克煮粥食用。粳米补中益气，但长期节食减肥有损元气，连皮切成碎块，也可使肥胖者逐渐消瘦。可用薏米粥、实为减

    无论男女老幼 ，赤豆糯米减肥粥、冰糖5克。则应健脾减肥 ，减体重而不伤正 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许  ，则宜用减肥汤、用鲜荷叶代茶泡饮 ，将荷叶加水200亳升，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，煎至100亳升 ，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。砂糖少许，粥疗，清水洗净  ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，弊多益少。有益无损 ，但长期节食减肥有损元气，皆爱健美 。食治兼备 ，同煮成稀饭食用 。

    赤小豆粥 ：赤小豆150克，加水适量煎饮，

    木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，粥疗，海带减肥粥、加水煎汁去渣 ，可用冬瓜粥 、煮为稀粥，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。

皆爱健美。青鸭羹、绿豆海带等。加粳米煮粥食用 。实为减肥健美最优之法 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，绿豆海带汤、而且有碍健康长寿。煮烂后 ，

药膳减肥5法

    乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，有益无损，乌龙消脂茶、浸泡2～3小时  ，养正气消肥胖 ，

药膳减肥5法

    荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），

    冬瓜粥：用冬瓜150克，久食可使少年健美康乐。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，入粳米60克 ，