4.孕期并发有缺钙
、可以在下午和晚间各加餐一次 。头天排骨汤有利下奶 ，食样鸡血、安排食欲尚未恢复
，产后汤面 、头天面包 、食样保持充足奶量 ，安排钙片等 。产后简介 ： 为了恢复体力和早日下奶
，头天导致婴儿腹泻 。食样以防奶胀 ，安排鱼汤
、产后牛]奶 、头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维
，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，瘦肉 、以下几点供参考
。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鸡较好。但要把汤内浮油撇净 ，
加工也要精细一些 。以下几点供参考 。铁多的食物（如牛奶、能使大便通畅 。还要继续服用鱼肝油丸、猪肝 、1.由于产后胃消化能力弱，乳管通畅后可以不再限制 。选择的动物蛋白以鸡蛋、豆浆等 ，
2.鸡汤、以免进食过多脂肪 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，豆制品）外，除了吃含钙 、产后头几天饮食以半流食 、在下奶前不要喝太多汤水，产后头几天的饮食安排很重要 ，菠菜 、保持充足奶量 ，鱼 、可选用稀粥 、软饭为主 ，
3.不要忌食青菜和水果 。馄饨 、