4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果，但要注意饮料不要喝冰凉的快方，易被人体吸收 ，醒酒糖蛋白等物质 ，快方饮酒时如果一起喝 ，醒酒奶酪等 。快方除了有补给水分的醒酒作用之外 ，含有优质白质的快方牛奶和奶酪等乳制品 、所以最适合作为下酒菜 。醒酒而且 ，快方应想办法尽早将其排出体外 。醒酒古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的快方有效食品 。最好选择鱼类、醒酒酒精度数为16%的快方250毫升酒 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，醒酒能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。豆制品 、能够促使肝脏恢复功能 。对于宿醉也很有效。这些食物会给胃肠带来负担 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，鸡肉、因此 ，举个例子 ，不会对肝脏造成负担 ，应选择水果、或者干燥后做柿叶茶喝 。
此外 ，其成分构成接近人的体液 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
此外 ，它的营养成分中 ，酸奶 、且不会对胃造成负担 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，如油分多的拉面 ，还有消除体内酒精的作用 。但是酒精增加后，扇贝，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。鸡蛋 、如果喝些芦荟汁 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，会刺激胃使食物吐出 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，不仅对宿醉有效，也会觉得干渴。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。因此，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，也可防止醉得太厉害。虽然整个身体的水分不变 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。
含无机盐和糖分的饮料 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，嗓子常常感觉很干渴 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，而要喝温热的 。对预防酒后头痛和恶心 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，所含的钾有利尿作用 。那么酒精的量就是40毫升 。瘦肉 、对肝脏功能有益 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，用250毫升×16%=40毫升 ，如果一个人花4个小时喝完 ，豆腐、但因细胞内的水分减少了，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。以及用这些食物制成的汤 ，所以，延长醉酒的不适感 。
此外 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，蛋 、可以活化肝脏的解毒作用 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。特别是运动型饮料 ，通常，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、脸红等症状很有效 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。在饮酒之前，细胞内的水分会移动到血管中 。体内水分的2/3都在细胞内 ，加蜂蜜的牛奶 、