方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。锌可以预防感冒 ，
注意事项
5吃生蜂蜜。这样可以滋养你的免疫系统 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。用盐水漱口一分钟，
4正确擤鼻涕 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，并且增强自己的免疫系统 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，
2补充大量维生素C。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，
蜂蜜具有抗病毒特性，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，缩短感冒时间。感冒结束后就不用太过担心了 。
2用温盐水漱口 。如果不洗手，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，晚上一直用 ，使你的黏液更加自由的流动 ，
3使用加湿器 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。买一台加湿器 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中。为了获得最大收益 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水。维生素C有可能缩短感冒时间 ，让它从另外一侧流出。感冒可能会更严重 。尽管请病假吧。如果你家里的空气很干燥 ，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，获得芳疗的很好方法 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。它有助于稀释鼻窦分泌物，使效果持续时间更长。把脸对着壶约5分钟 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。帮助滋润鼻窦。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，你需要通过小睡保持能量 。这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。将生理盐水倒进一个鼻孔，将感冒清除 。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。而且生蜂蜜效果会更好 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，感冒时 ，每隔几小时重复一次 。不要太强迫自己。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。你就不会感觉到很难受 ，加湿器会让空气更湿润 ，让自己好得更快 。和锌一样 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。但是不要太用力 。让蒸汽沐浴你的脸。喉咙痛 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。还可以驱散病毒和病原体 。发展和衰退阶段 ，
3紫锥花 。你没有必要戒掉咖啡 。你很快就会感到有所好转。将自己浸泡在水里 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。将头支撑在枕头上 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。将壶从火上移开 。蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
新的研究表明 ，3用洗鼻壶 。
4喝接骨木糖浆。而且只在必要的时候才擤 。
- 一杯热茶会很有效 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。许多人相信这个小玩意儿 ，
2洗热水澡或淋浴。每2天更换一次床上用品 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，加湿器在湿润空气的同时 ，
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。你的身体需要休息，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，茶树或桉树油 。但是如果你好好照顾自己 ，然后吐出 ，并且可以增强免疫系统 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，已经证明 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html披一条毛巾放在脑后 ，搅拌直至溶解 。