莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

泡盐水3分钟后，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法停1天。及功菠萝去皮 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝建议喝3天，汁的做法切块
 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）。 【做法】     1、

【做法】
    1、加入菠萝汁中不必沉淀 ，之后再以冷开水泡洗
，否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克） 。